Сырный Рамен калории и макронутриенты
Сырный Рамен содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 55г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырный Рамен?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рамен | 80 g | 360 | 14 | 48 | 8 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Курица | 25 g | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Зелень (салат/петрушка) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Бульон для рамена | 250 ml | 50 | 2 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рамен · Сыр · Курица · Зелень (салат/петрушка) · Бульон для рамена
Как Сырный Рамен сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: сырный суп с сухариками, бутерброды с крилем и огурцом, кофе с молоком и кекс | 610g | 685 | 22g | +160 kcal, столько же белка |
| Комбо Бургер Хани, Наггетсы и Сырный Соус | 855g | 1710 | 56g | +1185 kcal, больше белка |
| Морской сырный жареный рис | 460g | 667 | 44g | +142 kcal, больше белка |
| Сырный крекер | 45g | 192 | 8g | -333 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырный Рамен?
Да. С 22г белка и всего 55г углеводов, Сырный Рамен — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырный Рамен для похудения?
Да. При 525 калориях и 22г белка, Сырный Рамен насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырный Рамен?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырный Рамен?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша рамен, Сыр, Бульон для рамена
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный Рамен?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырный Рамен?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
