Сырный суп калории и макронутриенты
Сырный суп содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 24г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырный суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр плавленый | 50 g | 135 | 10.5 | 4.5 | 6 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Куриное филе | 40 g | 44 | 0.4 | 0 | 9.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Вода/Бульон | 200 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр плавленый · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Куриное филе · Растительное масло · Укроп · Вода/Бульон
Как Сырный суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: сырный суп с сухариками, бутерброды с крилем и огурцом, кофе с молоком и кекс | 610g | 685 | 22g | +322 kcal, больше белка |
| Морской сырный жареный рис | 460g | 667 | 44g | +304 kcal, больше белка |
| Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем | 510g | 382 | 30g | +19 kcal, больше белка |
| Сырный суп-пюре с беконом и сухариками | 352g | 522 | 20g | +159 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырный суп?
В меру. Сырный суп калорийно — 83 ккал/100 g. С 18г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырный суп для похудения?
Да. При 363 калориях и 18г белка, Сырный суп насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырный суп?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырный суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 27%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр плавленый, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный суп?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырный суп?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
