Сырный суп с зеленью калории и макронутриенты
Сырный суп с зеленью содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 19г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырный суп с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной | 200 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Сыр плавленый | 50 g | 145 | 12 | 3 | 6 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0 | 10 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп и петрушка | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Масло растительное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон овощной · Сыр плавленый · Картофель · Морковь · Укроп и петрушка · Масло растительное
Как Сырный суп с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками | 280g | 485 | 34g | +209 kcal, больше белка |
| Сырный крекер | 45g | 192 | 8g | -84 kcal, столько же белка |
| Сырный крем-суп с сухариками | 280g | 359 | 16g | +83 kcal, больше белка |
| Сырный пирог | 500g | 1475 | 56g | +1199 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырный суп с зеленью?
В меру. Сырный суп с зеленью калорийно — 81 ккал/100 g. С 8г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырный суп с зеленью для похудения?
При 276 калориях на порцию, Сырный суп с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырный суп с зеленью?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырный суп с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 28%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр плавленый, Картофель, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный суп с зеленью?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырный суп с зеленью?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
