Сырный суп с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Сырный суп с картофелем и овощами содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 24г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырный суп с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.4 | 16.3 | 2 |
| Бульон овощной | 200 ml | 30 | 1 | 4 | 1.2 |
| Сыр плавленый | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 3.7 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Масло растительное (для зажарки) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Бульон овощной · Сыр плавленый · Морковь · Зелень (петрушка, укроп) · Масло растительное (для зажарки)
Как Сырный суп с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырный крекер | 45g | 192 | 8g | -45 kcal, больше белка |
| Сырный крем-суп с зеленью | 352g | 451 | 14g | +214 kcal, больше белка |
| Сырный крем-суп с курицей | 362g | 708 | 37g | +471 kcal, больше белка |
| Сырный крем-суп с сухариками | 280g | 359 | 16g | +122 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырный суп с картофелем и овощами?
В меру. Сырный суп с картофелем и овощами калорийно — 66 ккал/100 g. С 7г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырный суп с картофелем и овощами для похудения?
При 237 калориях на порцию, Сырный суп с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырный суп с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырный суп с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 41%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Сыр плавленый, Масло растительное (для зажарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный суп с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырный суп с картофелем и овощами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
