Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем калории и макронутриенты
Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 28г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2.4 | 0 | 19.2 |
| Картофель | 120 g | 92 | 0.2 | 20.8 | 2.4 |
| Шампиньоны | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Плавленый сыр | 40 g | 108 | 8.8 | 2.4 | 5.6 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Бульон/Вода | 200 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Шампиньоны · Плавленый сыр · Морковь · Лук репчатый · Бульон/Вода · Растительное масло (для жарки)
Как Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: сырный суп с сухариками, бутерброды с крилем и огурцом, кофе с молоком и кекс | 610g | 685 | 22g | +303 kcal, меньше белка |
| Морской сырный жареный рис | 460g | 667 | 44g | +285 kcal, больше белка |
| Сырный суп | 435g | 363 | 18g | -19 kcal, меньше белка |
| Сырный суп-пюре с беконом и сухариками | 352g | 522 | 20g | +140 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем?
Да. С 30г белка и всего 28г углеводов, Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем для похудения?
Да. При 382 калориях и 30г белка, Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 30%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Плавленый сыр, Куриное филе, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырный суп с курицей, шампиньонами и картофелем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
