Сэндвич с курицей в панировке и овощами калории и макронутриенты
Сэндвич с курицей в панировке и овощами содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 69г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с курицей в панировке и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 100 g | 262 | 1 | 54 | 9 |
| Куриное филе в панировке | 80 g | 200 | 10 | 12 | 15.5 |
| Томат | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Лист салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Маринованный огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Майонезный соус | 15 ml | 93 | 10 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чиабатта · Куриное филе в панировке · Томат · Лист салата · Маринованный огурец · Майонезный соус
Как Сэндвич с курицей в панировке и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +54 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | -1 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -292 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -84 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с курицей в панировке и овощами?
Да. С 25г белка и всего 69г углеводов, Сэндвич с курицей в панировке и овощами — это питательное блюдо. При 218 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с курицей в панировке и овощами для похудения?
Да. При 567 калориях и 25г белка, Сэндвич с курицей в панировке и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с курицей в панировке и овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с курицей в панировке и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 49%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Чиабатта, Куриное филе в панировке, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей в панировке и овощами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с курицей в панировке и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
