Тартар из говядины с брускеттами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тартар из говядины с брускеттами содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 54г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тартар из говядины с брускеттами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья вырезка | 150 g | 210 | 9 | 0 | 32.25 |
| Яичный желток | 18 g | 55 | 4.5 | 0.6 | 3 |
| Брускетты (белый хлеб) | 60 g | 162 | 1.8 | 31.2 | 5.25 |
| Виноградный соус | 40 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Корнишоны и красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжья вырезка · Яичный желток · Брускетты (белый хлеб) · Виноградный соус · Корнишоны и красный лук
Как Тартар из говядины с брускеттами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тартар из говядины с гренками | 210g | 570 | 35g | +51 kcal, меньше белка |
| Тартар из говядины с картофелем фри | 305g | 817 | 33g | +298 kcal, меньше белка |
| Тартар из лосося с авокадо | 190g | 358 | 23g | -161 kcal, меньше белка |
| Тартар из лосося с авокадо и каперсами | 180g | 317 | 23g | -202 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тартар из говядины с брускеттами?
Да. С 41г белка и всего 54г углеводов, Тартар из говядины с брускеттами — это питательное блюдо. При 174 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тартар из говядины с брускеттами для похудения?
Да. При 519 калориях и 41г белка, Тартар из говядины с брускеттами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тартар из говядины с брускеттами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тартар из говядины с брускеттами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 42%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжья вырезка, Брускетты (белый хлеб), Виноградный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар из говядины с брускеттами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тартар из говядины с брускеттами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
