Тартар из говядины с гренками калории и макронутриенты
Тартар из говядины с гренками содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 31г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тартар из говядины с гренками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тартар из говядины | 120 g | 250 | 15 | 2 | 26 |
| Гренки из ржаного хлеба | 60 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Тертый сыр | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Соус (майонезный или сливочный) | 20 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тартар из говядины · Гренки из ржаного хлеба · Тертый сыр · Соус (майонезный или сливочный)
Как Тартар из говядины с гренками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тартар из лосося с авокадо и каперсами | 180g | 317 | 23g | -253 kcal, меньше белка |
| Тартар из лосося с гарниром | 260g | 394 | 22g | -176 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тартар из говядины с гренками?
В меру. Тартар из говядины с гренками калорийно — 271 ккал/100 g. С 35г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тартар из говядины с гренками для похудения?
Да. При 570 калориях и 35г белка, Тартар из говядины с гренками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тартар из говядины с гренками?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тартар из говядины с гренками?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 271 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тартар из говядины, Гренки из ржаного хлеба, Соус (майонезный или сливочный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар из говядины с гренками?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тартар из говядины с гренками?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
