Творожный завтрак с фруктами и кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творожный завтрак с фруктами и кофе содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 49г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожный завтрак с фруктами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Банан | 100 g | 96 | 0 | 22.5 | 1.5 |
| Яблоко | 40 g | 20.8 | 0 | 5.2 | 0 |
| Сыр (типа Адыгейский) | 40 g | 96 | 7.2 | 0 | 7.8 |
| Темный шоколад | 10 g | 54 | 3.4 | 5.2 | 0.6 |
| Кофе с молоком и сахаром | 250 ml | 85 | 3 | 11.5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (5% жирности) · Банан · Яблоко · Сыр (типа Адыгейский) · Темный шоколад · Кофе с молоком и сахаром
Как Творожный завтрак с фруктами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп с мясом и лапшой, и творожный десерт | 490g | 519 | 41g | -14 kcal, больше белка |
| Сырок творожный глазированный с вареной сгущенкой | 50g | 192 | 4g | -341 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с бананом | 240g | 287 | 26g | -246 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с вишней и желатином | 210g | 168 | 30g | -365 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожный завтрак с фруктами и кофе?
Да. С 37г белка и всего 49г углеводов, Творожный завтрак с фруктами и кофе — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожный завтрак с фруктами и кофе для похудения?
Да. При 533 калориях и 37г белка, Творожный завтрак с фруктами и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожный завтрак с фруктами и кофе?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожный завтрак с фруктами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 37%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (5% жирности), Банан, Сыр (типа Адыгейский)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный завтрак с фруктами и кофе?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожный завтрак с фруктами и кофе?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
