Теплый салат с куриным филе калории и макронутриенты
Теплый салат с куриным филе содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 50г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Теплый салат с куриным филе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.2 |
| Фасоль | 90 g | 99 | 0.45 | 18.9 | 6.3 |
| Заварной хлеб | 50 g | 120 | 1.5 | 24 | 4 |
| Помидор | 85 g | 15.3 | 0.17 | 3.23 | 0.77 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.08 | 2.4 | 0.64 |
| Листовой салат | 10 g | 1.5 | 0.03 | 0.29 | 0.14 |
| Сыр | 10 g | 36 | 2.8 | 0.1 | 2.5 |
| Французская горчица | 10 g | 15 | 0.9 | 0.9 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Фасоль · Заварной хлеб · Помидор · Огурец · Листовой салат · Сыр · Французская горчица
Как Теплый салат с куриным филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тёплый салат с говядиной | 370g | 598 | 28g | +167 kcal, меньше белка |
| Теплый салат с телятиной | 350g | 584 | 42g | +153 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Теплый салат с куриным филе?
Да. С 42г белка и всего 50г углеводов, Теплый салат с куриным филе — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Теплый салат с куриным филе для похудения?
Да. При 431 калориях и 42г белка, Теплый салат с куриным филе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Теплый салат с куриным филе?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Теплый салат с куриным филе?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 46%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Заварной хлеб, Фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Теплый салат с куриным филе?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Теплый салат с куриным филе?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
