Тефтели в томатно-сметанном соусе калории и макронутриенты
Тефтели в томатно-сметанном соусе содержит 2050 калорий на порцию (103% от дневной нормы 2000 ккал), с 143г жиров, 72г углеводов и 120г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели в томатно-сметанном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 600 g | 1512 | 120 | 0 | 108 |
| Рис отварной | 200 g | 232 | 0.4 | 52 | 5.2 |
| Сметана 15% | 150 g | 240 | 22.5 | 4.5 | 4.5 |
| Томатная паста | 50 g | 41 | 0 | 9.5 | 0.8 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фарш мясной (говядина и свинина) · Рис отварной · Сметана 15% · Томатная паста · Лук репчатый · Зелень (петрушка, укроп)
Как Тефтели в томатно-сметанном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | -1425 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка под сыром, жареный картофель и тефтели | 470g | 800 | 52g | -1250 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | -1555 kcal, меньше белка |
| Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты | 550g | 740 | 26g | -1310 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели в томатно-сметанном соусе?
В меру. Тефтели в томатно-сметанном соусе калорийно — 192 ккал/100 g. С 120г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели в томатно-сметанном соусе для похудения?
При 2050 калориях на порцию, Тефтели в томатно-сметанном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тефтели в томатно-сметанном соусе?
Одна порция содержит 120г белка, что составляет около 120% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели в томатно-сметанном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 14%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина и свинина), Сметана 15%, Рис отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели в томатно-сметанном соусе?
- Бег трусцой: ~234 мин
- Велосипед: ~270 мин
- Ходьба: ~502 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели в томатно-сметанном соусе?
- kcal: 103% от дневной нормы
- Жиры: 204% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 120% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
