Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом калории и макронутриенты
Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 33г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 135 | 4.5 | 21 | 3 |
| Тефтели из говядины | 120 g | 240 | 16 | 8 | 16 |
| Сливочный соус | 60 ml | 120 | 11 | 4 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тефтели из говядины · Сливочный соус
Как Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +130 kcal, больше белка |
| Куриные тефтели с квашеной капустой | 350g | 464 | 28g | -31 kcal, больше белка |
| Куриные тефтели с овощами на пару | 290g | 250 | 27g | -245 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | +0 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом?
В меру. Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом калорийно — 150 ккал/100 g. С 20г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом для похудения?
Да. При 495 калориях и 20г белка, Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 27%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтели из говядины, Картофельное пюре, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с картофельным пюре и сливочным соусом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
