Тефтели с тушеным картофелем калории и макронутриенты
Тефтели с тушеным картофелем содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 44г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели с тушеным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжьи тефтели | 180 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Тушеный картофель | 200 g | 174 | 6 | 28 | 2 |
| Томатный соус | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжьи тефтели · Тушеный картофель · Томатный соус
Как Тефтели с тушеным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +26 kcal, больше белка |
| Куриные тефтели с квашеной капустой | 350g | 464 | 28g | -135 kcal, больше белка |
| Куриные тефтели с овощами на пару | 290g | 250 | 27g | -349 kcal, столько же белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | -104 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели с тушеным картофелем?
В меру. Тефтели с тушеным картофелем калорийно — 139 ккал/100 g. С 27г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели с тушеным картофелем для похудения?
Да. При 599 калориях и 27г белка, Тефтели с тушеным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тефтели с тушеным картофелем?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели с тушеным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжьи тефтели, Тушеный картофель, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с тушеным картофелем?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели с тушеным картофелем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
