Том Ям с рисом и куриными крылышками калории и макронутриенты
Том Ям с рисом и куриными крылышками содержит 1381 калорий на порцию (69% от дневной нормы 2000 ккал), с 78г жиров, 104г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Том Ям с рисом и куриными крылышками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 400 ml | 360 | 24 | 24 | 12 |
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Кунжут черный | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Лайм | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Куриные крылышки | 300 g | 750 | 50 | 30 | 45 |
| Соус для крылышек | 30 ml | 60 | 3 | 6 | 1 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп Том Ям · Рис белый · Кунжут черный · Лайм · Куриные крылышки · Соус для крылышек · Кинза
Как Том Ям с рисом и куриными крылышками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -767 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | -151 kcal, меньше белка |
| Ассорти из мяса и рыбы с гарниром и салатом | 555g | 1027 | 93g | -354 kcal, больше белка |
| Ассорти из мяса с гарниром и салатом | 415g | 781 | 47g | -600 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Том Ям с рисом и куриными крылышками?
В меру. Том Ям с рисом и куриными крылышками калорийно — 154 ккал/100 g. С 62г белка и 104г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Том Ям с рисом и куриными крылышками для похудения?
При 1381 калориях на порцию, Том Ям с рисом и куриными крылышками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Том Ям с рисом и куриными крылышками?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Том Ям с рисом и куриными крылышками?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 30%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки, Суп Том Ям, Рис белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том Ям с рисом и куриными крылышками?
- Бег трусцой: ~158 мин
- Велосипед: ~182 мин
- Ходьба: ~338 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Том Ям с рисом и куриными крылышками?
- kcal: 69% от дневной нормы
- Жиры: 112% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
