Томатный суп с зеленью калории и макронутриенты
Томатный суп с зеленью содержит 103 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 15г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Томатный суп с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон томатный | 250 ml | 75 | 3 | 9 | 3 |
| Зелень (шпинат/щавель) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Картофель/Макароны | 20 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон томатный · Зелень (шпинат/щавель) · Картофель/Макароны · Лук репчатый
Как Томатный суп с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Томатный соус с овощами | 190g | 89 | 2g | -14 kcal, меньше белка |
| Томатный суп | 410g | 150 | 3g | +47 kcal, меньше белка |
| Томатный суп с овощами | 335g | 129 | 4g | +26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Томатный суп с зеленью?
Да. С 4г белка и всего 15г углеводов, Томатный суп с зеленью — это питательное блюдо. При 33 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Томатный суп с зеленью для похудения?
При 103 калориях на порцию, Томатный суп с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Томатный суп с зеленью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Томатный суп с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 57%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 33 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон томатный, Картофель/Макароны, Зелень (шпинат/щавель)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Томатный суп с зеленью?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~14 мин
- Ходьба: ~25 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Томатный суп с зеленью?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
