Томатный суп с овощами калории и макронутриенты
Томатный суп с овощами содержит 129 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 21г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Томатный суп с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Томатный бульон | 250 ml | 75 | 3 | 9 | 3 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Томатный бульон · Картофель · Морковь · Лук репчатый
Как Томатный суп с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Томатный соус с овощами | 190g | 89 | 2g | -40 kcal, меньше белка |
| Томатный суп | 410g | 150 | 3g | +21 kcal, меньше белка |
| Томатный суп с зеленью | 310g | 103 | 4g | -26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Томатный суп с овощами?
Да. С 4г белка и всего 21г углеводов, Томатный суп с овощами — это питательное блюдо. При 39 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Томатный суп с овощами для похудения?
При 129 калориях на порцию, Томатный суп с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Томатный суп с овощами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Томатный суп с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 65%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 39 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Томатный бульон, Картофель, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Томатный суп с овощами?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~32 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Томатный суп с овощами?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
