Торт с ягодами и цитрусовыми калории и макронутриенты
Торт с ягодами и цитрусовыми содержит 1386 калорий на порцию (69% от дневной нормы 2000 ккал), с 93г жиров, 126г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Торт с ягодами и цитрусовыми?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бисквитный рулет (основа) | 250 g | 850 | 45 | 100 | 15 |
| Сливочный крем | 100 g | 350 | 35 | 10 | 2 |
| Кокосовая стружка | 20 g | 140 | 13 | 5 | 1 |
| Голубика | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Красная смородина | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Мандарин | 30 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Розмарин | 2 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бисквитный рулет (основа) · Сливочный крем · Кокосовая стружка · Голубика · Красная смородина · Мандарин · Розмарин
Как Торт с ягодами и цитрусовыми сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановый торт с карамельной глазурью и грецкими орехами | 370g | 1405 | 20g | +19 kcal, больше белка |
| Бисквитный торт с кремом и ягодами | 170g | 570 | 7g | -816 kcal, меньше белка |
| Завтрак в тортилье | 295g | 592 | 27g | -794 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками | 800g | 899 | 21g | -487 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Торт с ягодами и цитрусовыми?
В меру. Торт с ягодами и цитрусовыми калорийно — 307 ккал/100 g. С 18г белка и 126г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Торт с ягодами и цитрусовыми для похудения?
При 1386 калориях на порцию, Торт с ягодами и цитрусовыми является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Торт с ягодами и цитрусовыми?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Торт с ягодами и цитрусовыми?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 36%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 307 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бисквитный рулет (основа), Сливочный крем, Кокосовая стружка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Торт с ягодами и цитрусовыми?
- Бег трусцой: ~158 мин
- Велосипед: ~183 мин
- Ходьба: ~339 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Торт с ягодами и цитрусовыми?
- kcal: 69% от дневной нормы
- Жиры: 133% от дневной нормы
- Углеводы: 63% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
