Тосты с авокадо и овощной салат калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тосты с авокадо и овощной салат содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 44г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с авокадо и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (тосты) | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Огурец | 70 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Оливковое масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (тосты) · Авокадо · Помидоры черри · Огурец · Оливковое масло (заправка)
Как Тосты с авокадо и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +309 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +913 kcal, больше белка |
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +369 kcal, больше белка |
| Паста с сосиской и тосты с колбасой и сыром | 390g | 765 | 32g | +376 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с авокадо и овощной салат?
В меру. Тосты с авокадо и овощной салат калорийно — 123 ккал/100 g. С 8г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тосты с авокадо и овощной салат для похудения?
При 389 калориях на порцию, Тосты с авокадо и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тосты с авокадо и овощной салат?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с авокадо и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 46%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Авокадо, Белый хлеб (тосты), Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и овощной салат?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с авокадо и овощной салат?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
