Тосты с авокадо и сливочным сыром калории и макронутриенты
Тосты с авокадо и сливочным сыром содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 42г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с авокадо и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 70 g | 175 | 2.5 | 30 | 7.5 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
| Черный перец и специи | 2 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Сливочный сыр · Авокадо · Черный перец и специи
Как Тосты с авокадо и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +317 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | +33 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и манго | 365g | 481 | 12g | +40 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и помидорами | 210g | 293 | 9g | -148 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с авокадо и сливочным сыром?
В меру. Тосты с авокадо и сливочным сыром калорийно — 208 ккал/100 g. С 13г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тосты с авокадо и сливочным сыром для похудения?
При 441 калориях на порцию, Тосты с авокадо и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тосты с авокадо и сливочным сыром?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с авокадо и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 38%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой хлеб, Авокадо, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с авокадо и сливочным сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
