Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом калории и макронутриенты
Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 31г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 140 | 2 | 25 | 7 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Лосось слабой соли | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Кофе | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Молоко 1,8% жирности | 50 ml | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Банановый сироп без сахара | 15 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Сливочный сыр · Лосось слабой соли · Кофе · Молоко 1,8% жирности · Банановый сироп без сахара
Как Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +907 kcal, больше белка |
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +363 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | +79 kcal, меньше белка |
| Паста с сосиской и тосты с колбасой и сыром | 390g | 765 | 32g | +370 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом?
Да. С 28г белка и всего 31г углеводов, Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом для похудения?
Да. При 395 калориях и 28г белка, Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 31%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой хлеб, Лосось слабой соли, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с лососем и сливочным сыром, кофе с молоком и банановым сиропом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
