Тосты с яйцом и помидорами черри калории и макронутриенты
Тосты с яйцом и помидорами черри содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 35г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с яйцом и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой тост | 70 g | 180 | 3 | 32 | 8 |
| Яйцо куриное | 110 g | 160 | 11 | 1 | 14 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой тост · Яйцо куриное · Помидоры черри
Как Тосты с яйцом и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +954 kcal, больше белка |
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +410 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | +126 kcal, столько же белка |
| Суп с картофелем и тосты с салом | 475g | 536 | 10g | +188 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с яйцом и помидорами черри?
Да. С 22г белка и всего 35г углеводов, Тосты с яйцом и помидорами черри — это питательное блюдо. При 158 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тосты с яйцом и помидорами черри для похудения?
Да. При 348 калориях и 22г белка, Тосты с яйцом и помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тосты с яйцом и помидорами черри?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с яйцом и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 40%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой тост, Яйцо куриное, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яйцом и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с яйцом и помидорами черри?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
