Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками калории и макронутриенты
Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 54г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 154 | 0.8 | 34.4 | 4.2 |
| Капуста белокочанная | 150 g | 41 | 0.2 | 9.3 | 2.3 |
| Фрикадельки (свинина/говядина) | 120 g | 288 | 20.4 | 4.8 | 20.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Бульон/Вода | 100 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Капуста белокочанная · Фрикадельки (свинина/говядина) · Морковь · Лук репчатый · Зелень (петрушка/укроп) · Бульон/Вода
Как Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +308 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +8 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +120 kcal, меньше белка |
| Тушеная баранина с лапшой и овощным салатом | 520g | 752 | 38g | +237 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками?
Да. С 28г белка и всего 54г углеводов, Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками для похудения?
Да. При 515 калориях и 28г белка, Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 42%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки (свинина/говядина), Картофель, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная капуста с картофелем и фрикадельками?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
