Тушеная куриная печень с овощным гарниром калории и макронутриенты
Тушеная куриная печень с овощным гарниром содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 17г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная куриная печень с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень тушеная | 150 g | 258 | 15 | 3 | 28 |
| Морковь отварная | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Стручковая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Кукуруза консервированная | 10 g | 9 | 0.2 | 1.9 | 0.2 |
| Растительное масло (для тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень тушеная · Морковь отварная · Болгарский перец · Зеленый горошек · Стручковая фасоль · Кукуруза консервированная · Растительное масло (для тушения)
Как Тушеная куриная печень с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +412 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +112 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +224 kcal, меньше белка |
| Тушеная баранина с лапшой и овощным салатом | 520g | 752 | 38g | +341 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная куриная печень с овощным гарниром?
В меру. Тушеная куриная печень с овощным гарниром калорийно — 133 ккал/100 g. С 30г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная куриная печень с овощным гарниром для похудения?
Да. При 411 калориях и 30г белка, Тушеная куриная печень с овощным гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная куриная печень с овощным гарниром?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная куриная печень с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 16%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень тушеная, Растительное масло (для тушения), Морковь отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная куриная печень с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная куриная печень с овощным гарниром?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
