Тушеная рыба с овощами калории и макронутриенты
Тушеная рыба с овощами содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 6г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная рыба с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба (предположительно минтай или треска) | 150 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Тушеный перец | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Растительное масло (для тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рыба (предположительно минтай или треска) · Тушеный перец · Растительное масло (для тушения)
Как Тушеная рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +523 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +223 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +335 kcal, меньше белка |
| Тушеная баранина с лапшой и овощным салатом | 520g | 752 | 38g | +452 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная рыба с овощами?
В меру. Тушеная рыба с овощами калорийно — 125 ккал/100 g. С 27г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная рыба с овощами для похудения?
Да. При 300 калориях и 27г белка, Тушеная рыба с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная рыба с овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная рыба с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 8%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыба (предположительно минтай или треска), Растительное масло (для тушения), Тушеный перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная рыба с овощами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная рыба с овощами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
