Тушеная свинина с картофелем калории и макронутриенты
Тушеная свинина с картофелем содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 48г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная свинина с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Свинина (тушеная) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 28 |
| Бульон/Соус | 100 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Свинина (тушеная) · Бульон/Соус
Как Тушеная свинина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +183 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | -117 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | -5 kcal, меньше белка |
| Тушеная баранина с лапшой и овощным салатом | 520g | 752 | 38g | +112 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная свинина с картофелем?
В меру. Тушеная свинина с картофелем калорийно — 128 ккал/100 g. С 35г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная свинина с картофелем для похудения?
При 640 калориях на порцию, Тушеная свинина с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная свинина с картофелем?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная свинина с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 30%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (тушеная), Картофель, Бульон/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная свинина с картофелем?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная свинина с картофелем?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
