Тушеная стручковая фасоль с помидорами калории и макронутриенты
Тушеная стручковая фасоль с помидорами содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 15г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная стручковая фасоль с помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 180 g | 65 | 0.5 | 12 | 3 |
| Помидоры (тушеные) | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль · Помидоры (тушеные) · Растительное масло
Как Тушеная стручковая фасоль с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +655 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +355 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +467 kcal, больше белка |
| Тушеная баранина с лапшой и овощным салатом | 520g | 752 | 38g | +584 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная стручковая фасоль с помидорами?
В меру. Тушеная стручковая фасоль с помидорами калорийно — 65 ккал/100 g. С 4г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная стручковая фасоль с помидорами для похудения?
При 168 калориях на порцию, Тушеная стручковая фасоль с помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная стручковая фасоль с помидорами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная стручковая фасоль с помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 36%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Стручковая фасоль, Помидоры (тушеные)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная стручковая фасоль с помидорами?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная стручковая фасоль с помидорами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
