Тушеная тыква с мясом калории и макронутриенты
Тушеная тыква с мясом содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 16г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная тыква с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 200 g | 50 | 0.5 | 12 | 1.5 |
| Мясо (свинина/говядина) | 80 g | 240 | 18 | 0 | 20 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.05 | 1.5 | 0.3 |
| Томат | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тыква · Мясо (свинина/говядина) · Лук репчатый · Чеснок · Томат · Растительное масло
Как Тушеная тыква с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +124 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +236 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -66 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +145 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная тыква с мясом?
В меру. Тушеная тыква с мясом калорийно — 119 ккал/100 g. С 22г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная тыква с мясом для похудения?
Да. При 399 калориях и 22г белка, Тушеная тыква с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная тыква с мясом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная тыква с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 16%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина/говядина), Растительное масло, Тыква
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная тыква с мясом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная тыква с мясом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
