Тушеные овощи с курицей калории и макронутриенты
Тушеные овощи с курицей содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 89г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеные овощи с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Картофель | 150 g | 114 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Фасоль белая | 50 g | 57 | 0.2 | 10.5 | 3.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон/Соус | 100 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
| Цельнозерновая булочка | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Капуста · Фасоль белая · Морковь · Лук репчатый · Бульон/Соус · Цельнозерновая булочка
Как Тушеные овощи с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с овощами и тушеные овощи | 353g | 457 | 8g | -178 kcal, меньше белка |
| Сердечки тушёные с луком и крабовый салат | 430g | 776 | 37g | +141 kcal, меньше белка |
| Тушеные баклажаны с перцем | 104g | 84 | 1g | -551 kcal, меньше белка |
| Тушеные корнеплоды под соусом из кинзы | 222g | 291 | 3g | -344 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеные овощи с курицей?
В меру. Тушеные овощи с курицей калорийно — 99 ккал/100 g. С 49г белка и 89г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеные овощи с курицей для похудения?
При 635 калориях на порцию, Тушеные овощи с курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеные овощи с курицей?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеные овощи с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 56%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Цельнозерновая булочка, Куриное филе, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеные овощи с курицей?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеные овощи с курицей?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
