Тушеный картофель с зеленью калории и макронутриенты
Тушеный картофель с зеленью содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 45г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеный картофель с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Томатная паста | 20 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Зеленый лук и укроп | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Растительное масло · Томатная паста · Зеленый лук и укроп
Как Тушеный картофель с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель с курицей | 290g | 386 | 28g | +57 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с курицей и овощами | 410g | 471 | 30g | +142 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с мясом и овощами | 470g | 562 | 29g | +233 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с мясом и хлебом | 420g | 381 | 16g | +52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеный картофель с зеленью?
Да. С 4г белка и всего 45г углеводов, Тушеный картофель с зеленью — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеный картофель с зеленью для похудения?
При 329 калориях на порцию, Тушеный картофель с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеный картофель с зеленью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеный картофель с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 55%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Растительное масло, Томатная паста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный картофель с зеленью?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеный картофель с зеленью?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
