Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами калории и макронутриенты
Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 41г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыквенный суп-пюре | 250 ml | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Куриная грудка | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Семена подсолнечника | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Семена тыквы | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
| Семена льна | 3 g | 16 | 1.2 | 0.5 | 0.5 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Хлеб | 40 g | 100 | 2 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тыквенный суп-пюре · Куриная грудка · Семена подсолнечника · Семена тыквы · Семена льна · Кунжут · Хлеб
Как Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыквенный крем-суп с гренками | 322g | 296 | 7g | -169 kcal, меньше белка |
| Тыквенный крем-суп с сухариками | 321g | 294 | 7g | -171 kcal, меньше белка |
| Тыквенный крем-суп с тыквенными семечками | 260g | 223 | 6g | -242 kcal, меньше белка |
| Тыквенный Латте с Карамелью | 310g | 352 | 6g | -113 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами?
Да. С 36г белка и всего 41г углеводов, Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами для похудения?
Да. При 465 калориях и 36г белка, Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 35%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тыквенный суп-пюре, Куриная грудка, Хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тыквенный суп-пюре с курицей и семенами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
