Фаршированные перцы калории и макронутриенты
Фаршированные перцы содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 35г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированные перцы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 150 g | 40 | 0.2 | 9.5 | 1.5 |
| Говяжий фарш | 120 g | 304 | 24 | 0 | 22 |
| Рис отварной | 80 g | 93 | 0.2 | 20.8 | 2 |
| Томатный соус | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Говяжий фарш · Рис отварной · Томатный соус
Как Фаршированные перцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные кабачки и фаршированные грибы | 465g | 427 | 23g | -55 kcal, меньше белка |
| Фаршированные грибы с сыром | 200g | 352 | 23g | -130 kcal, меньше белка |
| Фаршированные перцы с сыром | 360g | 518 | 39g | +36 kcal, больше белка |
| Фаршированные перцы со сметаной | 460g | 489 | 27g | +7 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированные перцы?
В меру. Фаршированные перцы калорийно — 121 ккал/100 g. С 27г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированные перцы для похудения?
Да. При 482 калориях и 27г белка, Фаршированные перцы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированные перцы?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированные перцы?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 29%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Рис отварной, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированные перцы?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированные перцы?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
