Фаршированный баклажан с гарнирами калории и макронутриенты
Фаршированный баклажан с гарнирами содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 40г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный баклажан с гарнирами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан запеченный | 150 g | 52 | 3.5 | 4.5 | 0.8 |
| Говяжий фарш обжаренный | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 72 | 5.8 | 0 | 5 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 113 | 8.2 | 8.5 | 1.3 |
| Салат овощной со сметаной | 70 g | 55 | 4.2 | 3.1 | 1.2 |
| Капуста маринованная | 40 g | 19 | 0.1 | 3.8 | 0.7 |
| Лепешка пшеничная | 40 g | 106 | 1.1 | 20.5 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажан запеченный · Говяжий фарш обжаренный · Сыр полутвердый · Морковь по-корейски · Салат овощной со сметаной · Капуста маринованная · Лепешка пшеничная
Как Фаршированный баклажан с гарнирами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +179 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +154 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | +107 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан | 330g | 284 | 12g | -333 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный баклажан с гарнирами?
В меру. Фаршированный баклажан с гарнирами калорийно — 123 ккал/100 g. С 31г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный баклажан с гарнирами для похудения?
При 617 калориях на порцию, Фаршированный баклажан с гарнирами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фаршированный баклажан с гарнирами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный баклажан с гарнирами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш обжаренный, Морковь по-корейски, Лепешка пшеничная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный баклажан с гарнирами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный баклажан с гарнирами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
