Фаршированный перец и овощной салат калории и макронутриенты
Фаршированный перец и овощной салат содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 35г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фаршированный перец (с мясом и рисом) | 300 g | 390 | 24 | 24 | 20 |
| Капуста белокочанная | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.4 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фаршированный перец (с мясом и рисом) · Капуста белокочанная · Огурец · Помидор · Морковь · Майонез
Как Фаршированный перец и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +231 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +206 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | +159 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан | 330g | 284 | 12g | -281 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец и овощной салат?
В меру. Фаршированный перец и овощной салат калорийно — 109 ккал/100 g. С 23г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный перец и овощной салат для похудения?
Да. При 565 калориях и 23г белка, Фаршированный перец и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный перец и овощной салат?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 25%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фаршированный перец (с мясом и рисом), Майонез, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец и овощной салат?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец и овощной салат?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
