Фаршированный перец с рисом калории и макронутриенты
Фаршированный перец с рисом содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 61г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Перец болгарский фаршированный | 200 g | 280 | 15 | 18 | 18 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Перец болгарский фаршированный · Сыр твердый
Как Фаршированный перец с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +251 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +226 kcal, столько же белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | +179 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 330g | 475 | 21g | -70 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с рисом?
Да. С 27г белка и всего 61г углеводов, Фаршированный перец с рисом — это питательное блюдо. При 147 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фаршированный перец с рисом для похудения?
Да. При 545 калориях и 27г белка, Фаршированный перец с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный перец с рисом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 45%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перец болгарский фаршированный, Рис белый вареный, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с рисом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с рисом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
