Фасолевый суп с овощами калории и макронутриенты
Фасолевый суп с овощами содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 46г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фасолевый суп с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль белая | 80 g | 112 | 0.4 | 20.8 | 7.2 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Томатная паста | 15 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Грибы (вероятно, шампиньоны) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фасоль белая · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Растительное масло · Грибы (вероятно, шампиньоны)
Как Фасолевый суп с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп фасолевый со сметаной | 420g | 471 | 14g | +157 kcal, больше белка |
| Фасолевый суп | 410g | 205 | 10g | -109 kcal, меньше белка |
| Фасолевый суп и сэндвич с бужениной | 685g | 700 | 41g | +386 kcal, больше белка |
| Фасолевый суп на мясном бульоне | 430g | 261 | 13g | -53 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фасолевый суп с овощами?
Да. С 11г белка и всего 46г углеводов, Фасолевый суп с овощами — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фасолевый суп с овощами для похудения?
При 314 калориях на порцию, Фасолевый суп с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фасолевый суп с овощами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фасолевый суп с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 59%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фасоль белая, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасолевый суп с овощами?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фасолевый суп с овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
