Французский тост с бананом и салатом калории и макронутриенты
Французский тост с бананом и салатом содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 74г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Французский тост с бананом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Французский тост | 120 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Банан | 60 g | 55 | 0.2 | 14 | 0.7 |
| Кленовый сироп/соус | 30 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Салатные листья | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Морковь | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.05 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.05 |
| Бальзамический соус | 10 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Французский тост · Банан · Кленовый сироп/соус · Салатные листья · Морковь · Красный лук · Бальзамический соус
Как Французский тост с бананом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Французский тост | 125g | 246 | 11g | -232 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Французский тост с бананом и салатом?
Да. С 11г белка и всего 74г углеводов, Французский тост с бананом и салатом — это питательное блюдо. При 191 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Французский тост с бананом и салатом для похудения?
При 478 калориях на порцию, Французский тост с бананом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Французский тост с бананом и салатом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Французский тост с бананом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 62%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Французский тост, Кленовый сироп/соус, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Французский тост с бананом и салатом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Французский тост с бананом и салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
