Фруктовая тарелка с арахисом калории и макронутриенты
Фруктовая тарелка с арахисом содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 72г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовая тарелка с арахисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 150 g | 71 | 0.2 | 17.7 | 1.2 |
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Хурма | 100 g | 70 | 0.2 | 18.6 | 0.6 |
| Арахис | 50 g | 284 | 24.2 | 7.9 | 12.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Апельсин · Банан · Хурма · Арахис
Как Фруктовая тарелка с арахисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | -250 kcal, меньше белка |
| Фруктовая корзина | 630g | 295 | 4g | -237 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка | 370g | 152 | 3g | -380 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка с десертами | 840g | 982 | 14g | +450 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовая тарелка с арахисом?
Да. С 16г белка и всего 72г углеводов, Фруктовая тарелка с арахисом — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовая тарелка с арахисом для похудения?
Да. При 532 калориях и 16г белка, Фруктовая тарелка с арахисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фруктовая тарелка с арахисом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовая тарелка с арахисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 54%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Арахис, Банан, Апельсин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая тарелка с арахисом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовая тарелка с арахисом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
