Фруктовая тарелка с десертами калории и макронутриенты
Фруктовая тарелка с десертами содержит 982 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 158г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовая тарелка с десертами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Манго | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Драконий фрукт (питахайя) | 150 g | 90 | 0.5 | 19 | 2 |
| Дыня | 120 g | 40 | 0.2 | 10 | 0.8 |
| Лонган | 50 g | 30 | 0.1 | 7.5 | 0.5 |
| Зеленое яблоко | 150 g | 78 | 0.5 | 21 | 0.4 |
| Лайм | 80 g | 24 | 0.2 | 8 | 0.5 |
| Бисквитный рулет | 80 g | 280 | 15 | 32 | 4 |
| Пирожное (зеленое) | 60 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
| Сдобная булочка | 50 g | 180 | 10 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Манго · Драконий фрукт (питахайя) · Дыня · Лонган · Зеленое яблоко · Лайм · Бисквитный рулет · Пирожное (зеленое) · Сдобная булочка
Как Фруктовая тарелка с десертами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | -700 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка | 370g | 152 | 3g | -830 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовая тарелка с десертами?
В меру. Фруктовая тарелка с десертами калорийно — 117 ккал/100 g. С 14г белка и 158г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фруктовая тарелка с десертами для похудения?
При 982 калориях на порцию, Фруктовая тарелка с десертами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовая тарелка с десертами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовая тарелка с десертами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 64%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бисквитный рулет, Пирожное (зеленое), Сдобная булочка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая тарелка с десертами?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~129 мин
- Ходьба: ~240 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовая тарелка с десертами?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 79% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
