Хлеб с огурцами и помидорами калории и макронутриенты
Хлеб с огурцами и помидорами содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 32г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлеб с огурцами и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 150 | 2 | 29 | 5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Огурец · Помидор
Как Хлеб с огурцами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из морепродуктов с хлебом | 592g | 968 | 79g | +805 kcal, больше белка |
| Блины со сметаной и хлеб с маслом | 300g | 768 | 16g | +605 kcal, больше белка |
| Борщ с ржаным хлебом и сметаной | 370g | 396 | 12g | +233 kcal, больше белка |
| Борщ с салом и хлебом | 480g | 675 | 12g | +512 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлеб с огурцами и помидорами?
Да. С 6г белка и всего 32г углеводов, Хлеб с огурцами и помидорами — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Хлеб с огурцами и помидорами для похудения?
При 163 калориях на порцию, Хлеб с огурцами и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб с огурцами и помидорами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлеб с огурцами и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 77%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Огурец, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с огурцами и помидорами?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлеб с огурцами и помидорами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
