Цветная капуста с тушеными овощами калории и макронутриенты
Цветная капуста с тушеными овощами содержит 88 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 18г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Цветная капуста с тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 150 g | 38 | 0.3 | 7.5 | 3 |
| Тушеный перец | 100 g | 30 | 0.2 | 6 | 1 |
| Томатный соус | 50 ml | 20 | 0.1 | 4 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цветная капуста · Тушеный перец · Томатный соус
Как Цветная капуста с тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная цветная капуста с сыром | 240g | 235 | 12g | +147 kcal, больше белка |
| Картофель и цветная капуста со сметаной | 325g | 258 | 7g | +170 kcal, больше белка |
| Цветная капуста с карри без картошки | 780g | 520 | 18g | +432 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Цветная капуста с тушеными овощами?
Да. С 5г белка и всего 18г углеводов, Цветная капуста с тушеными овощами — это питательное блюдо. При 29 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Цветная капуста с тушеными овощами для похудения?
При 88 калориях на порцию, Цветная капуста с тушеными овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Цветная капуста с тушеными овощами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Цветная капуста с тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 6%, углеводы 80%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 29 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Цветная капуста, Тушеный перец, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цветная капуста с тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~10 мин
- Велосипед: ~12 мин
- Ходьба: ~22 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Цветная капуста с тушеными овощами?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
