Чебурек с зеленью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Чебурек с зеленью содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 38г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чебурек с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто пшеничное | 80 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Зелень (шпинат, петрушка, лук) | 40 g | 16 | 0 | 2 | 2 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто пшеничное · Зелень (шпинат, петрушка, лук) · Масло растительное (для жарки)
Как Чебурек с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный чебурек | 165g | 585 | 22g | +194 kcal, больше белка |
| Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб | 520g | 552 | 20g | +161 kcal, больше белка |
| Чебурек запеченный | 210g | 610 | 23g | +219 kcal, больше белка |
| Чебурек с сыром и зеленью | 105g | 387 | 14g | -4 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чебурек с зеленью?
В меру. Чебурек с зеленью калорийно — 290 ккал/100 g. С 8г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чебурек с зеленью для похудения?
При 391 калориях на порцию, Чебурек с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Чебурек с зеленью?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чебурек с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 39%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 290 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто пшеничное, Масло растительное (для жарки), Зелень (шпинат, петрушка, лук)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чебурек с зеленью?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чебурек с зеленью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
