Чебурек с сыром и зеленью калории и макронутриенты
Чебурек с сыром и зеленью содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 20г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чебурек с сыром и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто пшеничное | 40 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Сыр полутвердый | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто пшеничное · Сыр полутвердый · Зелень (укроп, петрушка) · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Чебурек с сыром и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный чебурек | 165g | 585 | 22g | +198 kcal, больше белка |
| Чебурек запеченный | 210g | 610 | 23g | +223 kcal, больше белка |
| Чебуреки | 250g | 900 | 28g | +513 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чебурек с сыром и зеленью?
В меру. Чебурек с сыром и зеленью калорийно — 369 ккал/100 g. С 14г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чебурек с сыром и зеленью для похудения?
При 387 калориях на порцию, Чебурек с сыром и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Чебурек с сыром и зеленью?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чебурек с сыром и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 20%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 369 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Тесто пшеничное, Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чебурек с сыром и зеленью?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чебурек с сыром и зеленью?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
