Чечевичный суп на говяжьем бульоне калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Чечевичный суп на говяжьем бульоне содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 35г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чечевичный суп на говяжьем бульоне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий бульон | 250 ml | 37.5 | 1.5 | 0 | 6 |
| Красная чечевица | 60 g | 186 | 0.6 | 30 | 15 |
| Морковь | 20 g | 8.2 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Растительное масло | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Томатная паста | 10 g | 8.2 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий бульон · Красная чечевица · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Томатная паста
Как Чечевичный суп на говяжьем бульоне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | +29 kcal, меньше белка |
| Крем суп чечевичный | 325g | 292 | 15g | -17 kcal, меньше белка |
| Турецкий чечевичный крем-суп | 377g | 326 | 15g | +17 kcal, меньше белка |
| Чечевичный крем-суп | 277g | 324 | 14g | +15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чечевичный суп на говяжьем бульоне?
Да. С 22г белка и всего 35г углеводов, Чечевичный суп на говяжьем бульоне — это питательное блюдо. При 85 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Чечевичный суп на говяжьем бульоне для похудения?
Да. При 309 калориях и 22г белка, Чечевичный суп на говяжьем бульоне насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чечевичный суп на говяжьем бульоне?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чечевичный суп на говяжьем бульоне?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 45%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Красная чечевица, Растительное масло, Говяжий бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичный суп на говяжьем бульоне?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чечевичный суп на говяжьем бульоне?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
