Чечевичный суп с бараниной калории и макронутриенты
Чечевичный суп с бараниной содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 24г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чечевичный суп с бараниной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина | 60 g | 156 | 12 | 0 | 12 |
| Чечевица | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон | 200 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баранина · Чечевица · Морковь · Бульон · Зелень (укроп)
Как Чечевичный суп с бараниной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | +22 kcal, меньше белка |
| Крем суп чечевичный | 325g | 292 | 15g | -24 kcal, меньше белка |
| Турецкий чечевичный крем-суп | 377g | 326 | 15g | +10 kcal, меньше белка |
| Чечевичный крем-суп | 277g | 324 | 14g | +8 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чечевичный суп с бараниной?
Да. С 24г белка и всего 24г углеводов, Чечевичный суп с бараниной — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Чечевичный суп с бараниной для похудения?
Да. При 316 калориях и 24г белка, Чечевичный суп с бараниной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чечевичный суп с бараниной?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чечевичный суп с бараниной?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 31%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баранина, Чечевица, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичный суп с бараниной?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чечевичный суп с бараниной?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
