Чечевичный суп с мясом калории и макронутриенты
Чечевичный суп с мясом содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 23г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чечевичный суп с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица | 60 g | 69 | 0.2 | 11.5 | 5.5 |
| Мясо (говядина/свинина) | 40 g | 80 | 5 | 0 | 8.5 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.9 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Бульон | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чечевица · Мясо (говядина/свинина) · Картофель · Морковь · Зелень (петрушка/укроп) · Бульон
Как Чечевичный суп с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | +121 kcal, меньше белка |
| Чечевичный суп с курицей и картофелем | 581g | 461 | 37g | +244 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чечевичный суп с мясом?
Да. С 17г белка и всего 23г углеводов, Чечевичный суп с мясом — это питательное блюдо. При 58 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Чечевичный суп с мясом для похудения?
Да. При 217 калориях и 17г белка, Чечевичный суп с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чечевичный суп с мясом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чечевичный суп с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 43%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/свинина), Чечевица, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичный суп с мясом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чечевичный суп с мясом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
