Чиабатта с курицей и скрэмблом калории и макронутриенты
Чиабатта с курицей и скрэмблом содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 39г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чиабатта с курицей и скрэмблом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 80 g | 212 | 4 | 38 | 6 |
| Куриное филе | 40 g | 66 | 1 | 0 | 14 |
| Яичный скрэмбл | 40 g | 82 | 6 | 1 | 6 |
| Сыр Чеддер | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Майонез и сметана (соус) | 13 g | 171 | 19 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чиабатта · Куриное филе · Яичный скрэмбл · Сыр Чеддер · Майонез и сметана (соус)
Как Чиабатта с курицей и скрэмблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиабатта с ветчиной и сыром | 200g | 493 | 21g | -98 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чиабатта с курицей и скрэмблом?
В меру. Чиабатта с курицей и скрэмблом калорийно — 314 ккал/100 g. С 30г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чиабатта с курицей и скрэмблом для похудения?
Да. При 591 калориях и 30г белка, Чиабатта с курицей и скрэмблом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чиабатта с курицей и скрэмблом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чиабатта с курицей и скрэмблом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 26%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 314 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Чиабатта, Майонез и сметана (соус), Яичный скрэмбл
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с курицей и скрэмблом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чиабатта с курицей и скрэмблом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
