Шаурма и ягодный напиток калории и макронутриенты
Шаурма и ягодный напиток содержит 905 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 114г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма и ягодный напиток?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100 g | 260 | 2 | 55 | 8 |
| Куриное мясо (в шаурме) | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Овощи (капуста, огурцы, помидоры в шаурме) | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Соус (в шаурме) | 50 g | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Ягодный напиток | 500 ml | 200 | 0 | 50 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное мясо (в шаурме) · Овощи (капуста, огурцы, помидоры в шаурме) · Соус (в шаурме) · Ягодный напиток
Как Шаурма и ягодный напиток сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -98 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -336 kcal, больше белка |
| Зеленая шаурма | 380g | 805 | 45g | -100 kcal, больше белка |
| Куриный лаваш/шаурма | 395g | 769 | 53g | -136 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма и ягодный напиток?
В меру. Шаурма и ягодный напиток калорийно — 106 ккал/100 g. С 40г белка и 114г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма и ягодный напиток для похудения?
При 905 калориях на порцию, Шаурма и ягодный напиток является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма и ягодный напиток?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма и ягодный напиток?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 50%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лаваш, Куриное мясо (в шаурме), Ягодный напиток
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма и ягодный напиток?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~222 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма и ягодный напиток?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 57% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
