Шницель с овощным гарниром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Шницель с овощным гарниром содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 29г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шницель с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шницель из свинины в панировке | 150 g | 390 | 22 | 18 | 30 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Морковь | 25 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 0.7 |
| Капуста | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шницель из свинины в панировке · Зеленый горошек · Морковь · Стручковая фасоль · Капуста · Растительное масло (для жарки)
Как Шницель с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный шницель с рисом и салатом | 455g | 776 | 33g | +236 kcal, столько же белка |
| Куриный шницель в панировке | 205g | 541 | 41g | +1 kcal, больше белка |
| Куриный шницель с картофелем фри | 365g | 950 | 46g | +410 kcal, больше белка |
| Куриный шницель с крабовым салатом | 400g | 868 | 55g | +328 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шницель с овощным гарниром?
В меру. Шницель с овощным гарниром калорийно — 177 ккал/100 g. С 33г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шницель с овощным гарниром для похудения?
Да. При 540 калориях и 33г белка, Шницель с овощным гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Шницель с овощным гарниром?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шницель с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 21%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шницель из свинины в панировке, Растительное масло (для жарки), Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шницель с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шницель с овощным гарниром?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
