Щавелевый суп с курицей и яйцом калории и макронутриенты
Щавелевый суп с курицей и яйцом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 30г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щавелевый суп с курицей и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 114 | 0.2 | 26.4 | 2.4 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.6 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
| Щавель | 30 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Бульон куриный | 200 ml | 30 | 1.5 | 0 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Яйцо куриное · Щавель · Морковь · Бульон куриный
Как Щавелевый суп с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -142 kcal, меньше белка |
| Щавелевый суп | 465g | 204 | 13g | -164 kcal, меньше белка |
| Щавелевый суп с яйцом | 505g | 276 | 18g | -92 kcal, меньше белка |
| Щавелевый суп с яйцом и картофелем | 450g | 191 | 11g | -177 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щавелевый суп с курицей и яйцом?
Да. С 39г белка и всего 30г углеводов, Щавелевый суп с курицей и яйцом — это питательное блюдо. При 69 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щавелевый суп с курицей и яйцом для похудения?
Да. При 368 калориях и 39г белка, Щавелевый суп с курицей и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щавелевый суп с курицей и яйцом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щавелевый суп с курицей и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 32%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щавелевый суп с курицей и яйцом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щавелевый суп с курицей и яйцом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
