Щи летние из капусты без мяса калории и макронутриенты
Щи летние из капусты без мяса содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 16г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи летние из капусты без мяса?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 70 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.2 | 1 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Томатная паста | 10 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Вода/Бульон овощной | 80 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Растительное масло · Вода/Бульон овощной
Как Щи летние из капусты без мяса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | +39 kcal, больше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | +73 kcal, больше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | +95 kcal, больше белка |
| Жареные овощи с куриной ножкой, креветками и хлебом с маслом | 760g | 1055 | 61g | +933 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи летние из капусты без мяса?
Да. С 3г белка и всего 16г углеводов, Щи летние из капусты без мяса — это питательное блюдо. При 49 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щи летние из капусты без мяса для похудения?
При 122 калориях на порцию, Щи летние из капусты без мяса является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи летние из капусты без мяса?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи летние из капусты без мяса?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 52%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 49 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Картофель, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи летние из капусты без мяса?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~30 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи летние из капусты без мяса?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
